色a片情報站www.38kky.com

生活中心／綜合報導你也犯過傻？一名網友日前在批踢踢爆料朋友的糗事，他說擔任護理師的朋友，因為工作太操，每天都需要靠咖啡提神，第一次嘗試泡濾掛式咖啡時，不管怎麼泡顏色和味道都很淡，於是第二次學聰明決定「泡」久一點，足足等了半小時後才驚覺不對勁，原PO表示，朋友後來傳了照片，他才終於知道問題出在哪，而當事人的呆萌行徑也讓網友們笑噴。▲ 一名網友在批踢踢上爆料朋友泡咖啡的超糗行徑。（圖／翻攝自批踢踢）一名網友日前在批批踢笨板發文，爆料護理師朋友泡咖啡時的糗事，「先跟偉大的護理人員致敬，每天都要忙得半死，強者我國中同學在加護病房一整個操，每天需要泡一杯咖啡才行，早上閒聊的時候說要泡濾掛式咖啡，然後她說已經『泡』了好久，才覺得事情不太對勁。」接著護理師朋友傳來一張照片，原PO才赫然發現對方竟把濾掛式咖啡當作茶包，直接放進水中想等它泡開，於是趕快提醒她要把上面的口撕開，再用熱水沖泡。朋友瞬間恍然大悟，笑回「難怪我等老半天，而且我禮拜六就這樣泡過一次，淡得可以，想說這次要泡久一點，笑死，我泡了半小時了。」▲原PO朋友的超呆萌行徑讓網友笑倒。（圖／翻攝自批踢踢）呆萌行徑一曝光，網友們紛紛笑倒表示「朋友太可愛了XDD」、「證明不看說明的人很多」、也有人指出的確有咖啡是這種泡法，「可是日本現在真的有出這樣泡的呢！」還有人說原PO其實不孤單，「我媽外出的時候也會這樣...」、「同事也這樣泡，在我進那個單位前都沒人跟她說」、「我第一次泡還要把粉倒進去當即溶，怎麼溶不掉QQ」、「跟我爸一樣！他一直說這咖啡很香，但是沒什麼味道，直到我看到他怎麼『泡』的。」（編輯：簡若羽）更多三立新聞網報導豬隊友？10K妻半年換4工作、家事擺爛 夫崩潰上網求救CP值爆表百元咖啡在哪？網激推「這家連鎖」：絕不踩雷軍中鬼故事超扯！他曝：桌子會吃筆、內褲自動消失…網笑噴超渡我吧！鬼門開VS校門關 網揭「這」恐怖程度驚人

（中央社記者吳柏緯台北27日電）台灣社會結構變「老」了，在醫學進步、平均壽命不斷延長下，為促進與保障銀髮族就業，首部中高齡者就業法草案日前出爐，不過學者認為，就業環境能否丕變，逆轉中高齡者低勞動參與率的情況，將是一大挑戰。走進位在新北市永和的勞動部銀髮人才資源中心，裡面清一色都是中高齡的求職民眾，甚至還有幾位白髮蒼蒼的長輩也在其中，期待著中心協助媒合，可以「活到老、工作到老」，開啟不同的退休後人生。台灣就業市場長期面臨勞工「退得太早」的問題，銀髮人才資源中心主任余璦君指出，中心創辦5年以來，已經輔導超過7000名中高齡與高齡勞工，約有4000多人成功媒合，再度投入職場。目前有2000家廠商是中心的合作夥伴，提供這些勞工事業第二春的機會。綜觀過去5年，余璦君認為不少中高齡，甚至高齡勞工的工作能力並不輸年輕人，反而因工作經驗深厚與待人處世的方式更加圓融，成為在職場上的一大優勢。但她不諱言，自信心不足是不少中高齡勞工求職時的共通點，容易自我否定，即便順利謀職卻也可能發生水土不服的情況，加上不少企業對於進用年紀大的勞工仍有疑慮，也使得中高齡勞工重回職場的路迢迢。為了解決求職困境，近年來中心主動與企業高層接觸，說明進用中高齡與高齡勞工的優點。余璦君認為，當高層能夠理解，就能影響中階主管與基層員工的態度，消除年齡歧視，從上而下打造適合再就業的環境。目前「身心障礙者權益保障法」有明文規定，特定的企業與團體必須進用定額的身心障礙者，不足額則以課差額補助費取代。人力銀行YES123發言人楊宗斌建議，中高齡勞工也可以比照辦理，由政府利用法令或是常態化的獎勵措施，打造友善的求職環境。台灣大學國家發展研究所副教授辛炳隆受訪時指出，「中高齡者及高齡者就業促進法」確實是法制上的一大突破，同時將年齡歧視更明確的規範與界定，對於勞工而言也是正面的助益，可望促進再就業並提升勞參率。楊宗斌認為，高齡勞工的定期契約應該要有更明確的規範，而且時間應長一點，例如一份契約至少簽一年，如此不但穩定，也能確保經驗得以傳承。不過，辛炳隆提到，專法放寬了65歲的勞工可與雇主簽訂定期契約，雖然看似增加用人的彈性，卻也可能發生排擠效應。「依照勞基法的規定，只有特定性質的工作可以簽訂定期契約。然而，未來若放寬這項限制，可能會使得雇主以高齡勞工取代年輕勞工，藉此節省人力成本」。台灣面臨少子化及高齡化的人口結構變化，55歲以上勞動力參與率明顯偏低，行政院會25日通過「中高齡者及高齡者就業促進法」草案，規定雇主可用定期契約僱用65歲以上高齡勞工，若有職場年齡歧視，最高可罰新台幣150萬元。法案後續送立院審議。根據國家發展委員會的人口統計，台灣在民國107年時，正式邁入高齡社會，預估115年時，65歲以上的老年人口，將占總人口數的20%，台灣即將成為超高齡社會的一員。而依勞動部在今年所做的勞動力人力資源統計，107年時，全台灣的中高齡與高齡勞動人口約有460萬人，比起97年時，增加約101萬人。進一步分析，去年仍在職場打拚，65歲以上的高齡勞工約有28萬人。（編輯：林孟汝）1080727

惡煞暗夜埋伏砍人！新北市淡水一對情侶檔，25日深夜返家途中，遭四名黑衣人攔車，其中男友手部、頭部被砍傷，差點被擄走，女友趕緊向路人求救，只是警方到場時，四名惡煞已經逃逸無蹤。暗夜攔車街頭追砍車主，遭人盯上！穿著黑色衣服的男子雙手捆著紗布，走起路來一跛一跛，女友跟在後頭，兩人看起來驚魂未定，因為回家路上，突然遇到惡煞攔車持刀揮砍，差點連命都沒了。附近住戶：「是不是在前面，警察有來喔，好像有。」25日深夜12點，淡水民權路上，救護車緊急到場，將被害人包紮送醫，情侶兩每天都會走這條路回家，完全沒有防備，不知道嫌犯早就埋伏在現場。記者吳筱凡：「李姓被害人當時要來這裡，把車停好換騎機車回家，只是沒想到他的行蹤，早就被嫌犯鎖定，沒想到他一下車，立刻遭人圍毆。」一看到四名黑衣人，李姓男子問你們是誰，對方只回不要問跟著我走，並搶走他和女友的手機阻止報警，過程中林姓女子氣喘病發，嫌犯沒多問就放她離開，接著拿刀砍傷李姓被害人的左手，並用棍棒毆打他的頭部，一度要將人強行押走，幸好女友向路人求救，警方及時趕到現場，但一群惡煞已經逃逸無蹤。李姓被害人是鐵板燒師傅，自稱因為債務糾紛遭到尋仇，但對細節不肯鬆口，暗夜遭惡煞突襲，對方似乎不是為了錢而來，整起案件恐怕另有隱情。更多 TVBS 報導你們是誰？4煞暗夜攔車 街頭追砍車主 他們在幹嘛！ 惡煞持球棒 囂張砸通訊行 控遇密室殺人！ 婦疑蒐證檢舉惹殺身之禍 酒後喧譁2男遭推入蝦池 警裁罰7人

【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】「坐骨神經痛」不是一個病，而是「症狀」喔！  肩痛就想到「五十肩」，腳麻就想到「坐骨神經」，但跟五十肩其實只是名聲響亮，但盛行率其實只有2～5％一樣，「坐骨神經痛」好像常聽見，但要真的說出個所以然，好像又講不太出來，今天我們就來聊聊「坐骨神經痛」到底是什麼吧！  坐骨神經痛是「症狀」，不是「病因」  坐骨神經痛這名詞因為控八控控而聲名大噪，跟肩痛直覺想到五十肩一樣，病人容易把腿麻、腿酸都以為是坐骨神經痛，跟五十肩的差別是，坐骨神經痛是一種「麻到腳」的廣泛感受，是一種「症狀」，這症狀是來自於坐骨神經被壓迫，在醫學上，造成坐骨神經被壓迫的原因，才是「病因」，而解決壓迫原因是為「治療」。  概念上類似：   套用在坐骨神經痛，則是：   肩痛的原因很多，坐骨神經痛的成因也很多，要治好坐骨神經痛，要對症，才能下藥，首重確實診斷、找出真正的病因，才能真的解決問題。  這些表現才是「坐骨神經壓迫」喔！  因為坐骨神經的名氣，許多人會把所有下背痛、屁股痛都自稱為「坐骨神經痛」，但壓迫到神經，是有特殊的症狀，可用下面的幾種表現來推論：   如果有上面的症狀，那真的是坐骨神經被壓迫的可能性很大。但若只是臀部酸痛，很可能只是梨狀肌拉傷或是其它的原因，並不是坐骨神經痛，只是「坐骨」聽起來就像是坐著時壓到的骨頭處，差不多是梨狀肌的位置而已，很容易望文生義。  臀部疼痛還可能是哪些問題造成的？下一頁教你找出坐骨神經壓迫的成因，原來坐骨神經超長，從腰到腳都有它！  其它較名氣沒那麼大，但都會造成的臀部疼痛的有「尾骨疼痛症」、「坐骨臀部滑囊炎」、「彈響髖」等等，也很容易混淆在一起，請務必有症狀，由專科醫師診斷，自己看網路猜測，猜錯的機會很大。  坐骨神經超長！從腰到腳都有它！  要找出坐骨神經壓迫的成因，需要先知道它會經過那邊，遇到什麼困難，先看個圖比較有概念：   坐骨神經是全身最大的一條神經：  上半身的神經叢從坐骨大孔集結出來，改名為坐骨神經（同新生南路一直走會改名松江路一樣），穿過脊椎間隙，再走到骨盆往下穿過髖關節、臀部肌肉到大腿後側，再到小腿外側。一路上危機重重，脊椎間隙會有椎間盤突出與骨刺虎視耽耽，小心翼翼的走到腰臀處，眼前梨狀肌、臀大肌等著出手、 僥倖到了大腿後面，迎來的是體型巨大的股四頭肌和大腿內收肌，好不容易走到小腿外側以為柳暗花明終點就在眼前，沒想到卻被腓骨與腓骨肌間隙來個回馬槍。  走了這麼遠，經過這麼多地方，路上遇到的挫折與阻礙比較多，也是很合理的，坐骨神經可說是任重而道遠的一條神經。  唉呀！真的是坐骨神經壓迫，怎麼辦？  治療的方式就是找出壓迫的原因，各個擊破，因坐骨神經痛本身是「症狀」的表現，要找到造成症狀的原因，才能給予最精準的建議，可以簡單把坐骨神經壓迫分為下面兩種。  下一頁完整說明哪些原因造成坐骨神經壓迫，又該怎麼對症治療    我可以做「深蹲」治療坐骨神經壓迫嗎？  至於「深蹲」是否對坐骨神經有幫助，一般而言，深蹲練的是腰、臀的肌力，對坐骨神經壓迫的影響不大，更重要的是找出病人坐骨神經痛的成因為何，像是椎間盤突出造成的神經壓迫或是腫瘤，處理方式大不相同。  提醒各位讀者「運動處方需與自己的醫師討論後進行，較為安全」。  作者簡介：許嘉麟，輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關節囊擴張術。、  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞運動後喝冷飲「炸肺」亡？ 醫師曝真相夏天猛灌冷飲、吃冰 當心「中陰暑」含礦物油彩妝易塞毛孔？食藥署揭迷思天然抗老祕訣 多補充這12種食物堅果怎麼挑最好？遵守4挑選原則就對了今日最夯新聞流量前3名華航5年助「走私」3.3萬條菸抓狂16歲少女 拿西瓜刀追砍媽欺騙22億用戶 挨罰1560億元今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者盧素梅／台北報導針對特勤人員違法夾帶免稅菸品案，有媒體指府方「定調」為「超買」，總統府今（26）日晚間發布聲明稿嚴正澄清指出，此案由司法單位偵辦，府方自案發始即全力協助偵查，尊重司法獨立。行政權對司法案件無「定調」之可能，總統府更不會逕行定調偵辦中的司法案件。▲總統府發言人黃重諺。對於特勤人員多年來藉元首出訪而有相關不當行為，總統府再次強調一切依法偵辦究責，不因為行之有年就縱容錯誤繼續發生。事發後蔡總統火速調整相關首長人事、宣誓查察與制度改革決心、要求國安局邱局長即刻提出管理與紀律的檢討，都足以說明府方對本案的嚴正態度。所謂「超買」即「定調」法律效果說法並不正確。特勤人員利用總統出訪走私菸事件延燒，總統府今天下午再次召開記者會說明，總統府發言人黃重諺指出，涉及全案的訂購人員，沒有總統府與國安會的政務與機要人員。車輛調度上是由特勤做勤務車隊調度，駕駛也是特勤人員，22日當天調度，包含2部向府調用的貨車，是裝載特勤人員的行李與裝備，其餘3部屬特勤人員的車輛才裝載菸品，當天車輛由關務署帶回，府方2部查驗後歸還府交通科，並沒有總統府5部車輛未經查驗放回這樣的事情。更多三立新聞網報導國安局私菸案…華航懲處名單出爐！2副總均遭「降調」陳水扁點名究責李大維 蔡英文：針對問題先調查及釐清事實華航澄清記者會 蔡英文：很多沒說明清楚盼交通部督導檢討查免稅菸超買案！檢調搜索空品處、華膳 首提訊特勤吳宗憲

生活中心／綜合報導服務業最怕遇到無理取鬧的奧客！一名從事電話客服的網友笑稱，原本以為自己只是普通人類，直到踏進服務業遇到一連串的鳥事，猛然驚覺「原來我智商這麼高」，並分享幾則奇葩案例，讓網友們看完笑到併軌。原PO在Dcard發文表示，本身從事電話客服，「很簡單，只要會呼吸就可以應徵的那種，我們公司是第四台加網路服務，基本上打來的都是說電視或網路不能用，如果電話上無法處理，我們就會報修請工程師去解決」，她原本以為這份工作很輕鬆，殊不知常常遇到客人提出無理要求。▲女網友從事第四台電話客服，常常接到客人提出無理要求。(圖／翻攝自Pixabay)例如曾有一名客人用急切的語氣，表示家中電視沒辦法看，原PO詢問「遙控器打不開電視嗎？那有試過按電視本身的電源嗎？」，沒想到對方卻說「就沒辦法開啊！我家裡今天停電！」讓原PO忍不住白眼，卻還是很禮貌的回應「如果家裡停電的話，電視和機上盒打不開是正常的哦，因為他們都是電器，需要有電才能開」，對方才恍然大悟，「原來是這樣哦，那我等電來以後再看好了！謝謝妳哦！」還有一名長輩用很羞澀很小聲的音量，打電話詢問「你們這裡，是不是有那個，就是那個…可以，多花錢的那個…就是，適合晚上看的…」原PO心想對方是在詢問付費頻道，於是講解方案「有的，我們成人台數的話有分…」。沒想到對方聽到成人兩個字，立刻惱羞「什麼成人！哪有人講這麼直接，妳這樣不行啦，一個女生怎麼會這樣說這種話！」讓原PO傻眼「哈囉？我是客服，現在是你打電話進來要買深夜頻道唷？不跟你確認是不是買成人台，萬一你只是想大晚上看個文學電影怎麼辦？」▲伯伯詢問客服婦費深夜頻道，但聽到成人兩個字卻惱羞。(圖／翻攝自Dcard)還有一名媽媽打電話客訴，家裡電視有色情頻道，結果原PO一查發現，是她們家裡有人加購色情頻道，對方一聽驚呼「什麼他居然買A片！那是我兒子啦，他怎麼可以看這種東西！妳給我把它停掉！」原PO在操作停掉色情頻道的途中，不斷聽到對方碎念「我跟妳說啦，不是我不讓他看，但看這種東西他會心理變態的好不好！我就不要他變成變態啊！」、「而且吼雖然他30歲了但還沒結婚啊，萬一變成變態怎麼結婚！所以我絕對不要給他看這種東西！」讓原PO聽完默默心想「好的，三十歲的青春期，我明白了」。原PO經歷這些案例，忍不住感嘆「以前雖然就知道服務業會遇到很多奇葩，但實際自己下海以後，果然才能感受深刻呢」；網友們看完這些案例，紛紛笑回「一堆怪怪的人，怪怪的事」、「停電要看電視到底是啥小」、「辛苦你了，也謝謝你讓我們看到世界另一部份的人XD」。更多三立新聞網報導老婆穿短褲「雙腿大開迎接」 網嗨：今晚幹大事玉兔泳裝整片挖空 轉身曬「微濕蜜桃」電暈網：想咬他點鴨肉飯變「乳球蓋飯」 邪惡上帝視角：想喝大冰奶英文老師好胸猛 北半球課堂放送...男同學：有大膽想法

生活中心／綜合報導服務業最怕遇到無理取鬧的奧客！一名從事電話客服的網友笑稱，原本以為自己只是普通人類，直到踏進服務業遇到一連串的鳥事，猛然驚覺「原來我智商這麼高」，並分享幾則奇葩案例，讓網友們看完笑到併軌。原PO在Dcard發文表示，本身從事電話客服，「很簡單，只要會呼吸就可以應徵的那種，我們公司是第四台加網路服務，基本上打來的都是說電視或網路不能用，如果電話上無法處理，我們就會報修請工程師去解決」，她原本以為這份工作很輕鬆，殊不知常常遇到客人提出無理要求。▲女網友從事第四台電話客服，常常接到客人提出無理要求。(圖／翻攝自Pixabay)例如曾有一名客人用急切的語氣，表示家中電視沒辦法看，原PO詢問「遙控器打不開電視嗎？那有試過按電視本身的電源嗎？」，沒想到對方卻說「就沒辦法開啊！我家裡今天停電！」讓原PO忍不住白眼，卻還是很禮貌的回應「如果家裡停電的話，電視和機上盒打不開是正常的哦，因為他們都是電器，需要有電才能開」，對方才恍然大悟，「原來是這樣哦，那我等電來以後再看好了！謝謝妳哦！」還有一名長輩用很羞澀很小聲的音量，打電話詢問「你們這裡，是不是有那個，就是那個…可以，多花錢的那個…就是，適合晚上看的…」原PO心想對方是在詢問付費頻道，於是講解方案「有的，我們成人台數的話有分…」。沒想到對方聽到成人兩個字，立刻惱羞「什麼成人！哪有人講這麼直接，妳這樣不行啦，一個女生怎麼會這樣說這種話！」讓原PO傻眼「哈囉？我是客服，現在是你打電話進來要買深夜頻道唷？不跟你確認是不是買成人台，萬一你只是想大晚上看個文學電影怎麼辦？」▲伯伯詢問客服婦費深夜頻道，但聽到成人兩個字卻惱羞。(圖／翻攝自Dcard)還有一名媽媽打電話客訴，家裡電視有色情頻道，結果原PO一查發現，是她們家裡有人加購色情頻道，對方一聽驚呼「什麼他居然買A片！那是我兒子啦，他怎麼可以看這種東西！妳給我把它停掉！」原PO在操作停掉色情頻道的途中，不斷聽到對方碎念「我跟妳說啦，不是我不讓他看，但看這種東西他會心理變態的好不好！我就不要他變成變態啊！」、「而且吼雖然他30歲了但還沒結婚啊，萬一變成變態怎麼結婚！所以我絕對不要給他看這種東西！」讓原PO聽完默默心想「好的，三十歲的青春期，我明白了」。原PO經歷這些案例，忍不住感嘆「以前雖然就知道服務業會遇到很多奇葩，但實際自己下海以後，果然才能感受深刻呢」；網友們看完這些案例，紛紛笑回「一堆怪怪的人，怪怪的事」、「停電要看電視到底是啥小」、「辛苦你了，也謝謝你讓我們看到世界另一部份的人XD」。更多三立新聞網報導老婆穿短褲「雙腿大開迎接」 網嗨：今晚幹大事玉兔泳裝整片挖空 轉身曬「微濕蜜桃」電暈網：想咬他點鴨肉飯變「乳球蓋飯」 邪惡上帝視角：想喝大冰奶英文老師好胸猛 北半球課堂放送...男同學：有大膽想法

政治中心／綜合報導【發稿時間：19:55｜更新時間：20:25】國安局私菸案越演越烈，針對此案，華航昨（25）日下午舉行記者會對外說明，董事長謝世謙除當場致歉，也承認此次免稅菸實際數字是銷售10009條。而華航今日也公佈了涉案人士的懲處名單，資深副總經理羅雅美被降調調董事長室特別助理，空中商用品供應營銷處副總經理邱彰信也被降調調總經理室高級專員，未來也會一併追查歷次涉案人士的行政責任、上交相關交易資料。（編輯：陳又瑞）▲圖／華航提供國安局官員利用華航總統專機運10009條私菸案，事件延燒迄今，昨日華航祭出第一波懲處名單，空品處副總和2位協理共記一大過4小過，但交通部仍對該名單相當不滿，時代力量立委黃國昌也召開記者會怒轟華航，質問交通部長林佳龍「滿意嗎？」痛批華航根本就是共犯，出事責任卻推給基層。對於此次私菸案延燒華航，主責總統蔡英文出訪專機任務的羅雅美和邱彰信均被點名，2人也都被起底，羅雅美曾任前總統府秘書長邱義仁機要，2016年隨著前華航董座何煖軒調為華航升任；邱彰信則是立委邱議瑩的弟弟，不過第一波懲處卻只有邱彰信被記1大過，引發眾怒。對此，華航今日公佈第二波懲處名單，羅雅美被降調調董事長室特別助理，空中商用品供應營銷處副總經理邱彰信也被降調調總經理室高級專員，而歷次專機任務專案負責人及部門主管，仍在華航任職者，行政責任將一併清查追究；法律責任部分，華航將整理相關交易資料，主動移送司法機關釐清。（編輯：陳又瑞）更多三立新聞網報導長長鋼管直插腦門！爸媽吵架太瘋狂 一旁男嬰無辜遭殃動作超基情！黃國昌爆「當館長小弟」 稱2人共識對台灣好噁心慎入！肚內藏了200萬 26歲女怪病「狂吃金飾」空翻720度！2女「漫步」闖馬路 被無照駕駛直接撞飛

「台電2019足球ＦＵＮ電營」活動，23日上午在台電興達發電廠楊仁和廠長率領下，於新竹縣第二運動場舉辦為期5天課程，台電足球球星將帶領小球員們體驗足球運動趣，讓更多學童在遊戲中學習運動技巧。開訓典禮23日舉行，台電總管理處專業總工程師胡大民、台電興達發電廠廠長楊仁和及台電新竹區處處長蔡蓮州共同主持儀式。新竹縣立法委員林為洲、議員邱靖雅、杜文中、林增堂、吳旭智、連郁婷以及竹北市民代表會主席林啟賢、縣政府科長劉秋玫、邱泰源立委助理王誠緯、竹北市公所市長主秘張錦河等人共襄盛舉。台電總管理處專業總工程師胡大民表示，台電長年培植棒球、男排、羽球、女排、足球、籃球等6支社會甲組球隊，為國家培養體育人才，並自2016年起開辦暑期球隊夏令營，已經成為家長與小球員暑假最期待的活動。今年以「FUN電營，玩球趣」為活動精神，讓更多學童在遊戲中學習運動技巧。台電新竹區處蔡蓮州處長感謝新竹縣政府的大力支持並提供場地，讓「2019足球FUN電營」新竹場順利開訓，也期待5天的活動圓滿成功。適逢盛夏季節，台電新竹區處在積極推廣運動教育的同時，邀請工研院綠能所跨域合作共同設攤，與小球員遊戲互動，讓學童在快樂玩球的同時，將節電與綠能的觀念向下紮根。參加足球FUN電營的小球員也在台電足球隊球員們的帶領下，進行帶動跳、暖身操及闖關遊戲，在場的貴賓和小球員及家長們都顯得活力十足，現場氣氛熱鬧溫馨。更多新聞推薦● 韓國瑜副手「史上被授權最大」 林濁水諷：超李、過扁、越馬

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）台灣近年來吹起全民健身重訓瘋，或是青少年以運動紓壓、強身健體，但長期因姿勢不正確或負重過量而產生運動傷害，導致受傷的狀況。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒提醒民眾健身前一定要暖身，且要量力而為，若有任何不適應及早就醫，以免變成慢性運動傷害。運動傷害可粗略分為急性和慢性傷害「急性運動傷害」，通常給予傷口處理，包括手術、消炎止痛等，例如：關節脫臼、骨折、肌肉拉傷、韌帶扭傷、擦傷、裂傷或出血等，因為疼痛狀況明顯，通常立即治療後經過適當休息可緩解。急性運動傷害待疼痛緩解後如要恢復健身則需採漸進式進行，切勿立即回到原本的運動強度。 「慢性運動傷害」往往不知道什麼時候受傷、傷在何處，只覺得有些不舒服，但休息後好像又無礙，重複累積直到疼痛加劇、限制日常生活活動度後才想要就醫。例如：慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎、肌腱腱鞘炎、化骨性肌炎、關節炎、疲勞性骨折、滑液囊炎、急性傷害處置不當。處理運動傷害5步驟如不幸已造成運動傷害，切記下列五步驟，1）保護：防止二次傷害；2）休息：讓患部充分休息；3）冰敷：應於48小時內進行，除了減輕疼痛，也避免患部腫脹；4）壓迫：對患部進行施壓，以及5）抬高：將患部抬高於心臟，減少組織液滲出與出血的發生，最後則立即到院尋找專業醫師診治。慢性運動傷害的處理，是由「醫師-治療-復健」三原則來進行。例如適當的運動處方、復健儀器治療或使用增生療法。增生療法是指利用藥物注射，刺激慢性受損的組織得已重新生長，達到增加組織強度減緩疼痛的效果。目前常見得注射物為葡萄糖水或自體高濃度血小板血漿。葡萄糖水在體內一定時間後會自然吸收，對人體負擔小。高濃度血小版血漿富含生長因子，可更直接針刺激患部組織生長。預防運動傷害的方法：1）保持良好的身體狀況、規律的生活、適量的飲食。2）攝取充分的蛋白質、鈣質、醣類等營養素，以及攝取充足的水份。3）避免不當的重量訓練。依身體狀況給予適當的活動量。4）充分的熱身運動，以「動態伸展」作為熱身，活化身體肌肉、增加核心溫度肌肉伸展效果，而非單純靜態拉筋。5）選擇良好安全的運動場地、設備器材，穿著合適的衣著與運動鞋。6）包紮保護曾受傷處，避免再次受到傷害。7）身體若有任何不適建議還是多加注意並及早就醫，以免運動變成傷害得不償失。